Siège social d’Apple à 5 milliards de dollars, Apple Park est une merveille de l’ère spatiale que Steve Jobs a conçue pour être une plate-forme d’innovation. Sa splendeur extraordinaire n’est pas la seule chose qui fait une différence dans la vie et le bien-être des gens qui y vivent.
Le centre de remise en forme de 10 000 pieds carrés serait l’un des endroits préférés d’Apple Park. La beauté de l’espace n’est pas sa conception extravagante ou sa complexité, mais plutôt le fait qu’il peut être recréé par n’importe quelle entreprise sans dépenser beaucoup.
Vous pouvez donner à votre personnel un espace de travail facile dans lequel ils préfèrent une salle de sport de bureau entière. Bien que cela puisse sembler attrayant, peu de gens veulent faire de l’exercice au travail. Cependant, les employeurs peuvent améliorer le bien-être au travail .
Comment briser le 9-5 avec des pauses ?
Il est clair que rester assis pendant de longues périodes est préjudiciable à votre santé. Pourtant, les Américains ne font en moyenne que 10 heures par jour. Nous nous asseyons à nos bureaux pendant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et avant d’aller nous coucher. C’est ce que nous faisons année après année, jour après jour. Quelle est la solution ? La solution? Fractionnez votre journée de travail.
De nombreuses études ont montré que l’ . Il provoque la libération d’endorphines et d’autres neurotransmetteurs responsables du bonheur. C’est plus que le célèbre high du coureur que vous ressentez après un entraînement intensif. a montré que la méditation peut également libérer des endorphines.
Quel est le nouvel entraînement en milieu de travail ?
Les micro-entraînements sont le nouvel entraînement en milieu de travail. Ces entraînements sont courts et peuvent être complétés en 10 à 15 minutes. Semblable à une pause de travail mais avec des millions de personnes assises toute la journée, cette pause consiste à se lever et à bouger.
Selon , plusieurs entraînements courts peuvent équivaloir à un entraînement plus long en termes de santé humaine. Vous pouvez augmenter votre espérance de vie, votre santé mentale et votre concentration mentale en interrompant votre journée de travail.
Comment faire pour que même les petits espaces peuvent avoir un plus grand impact ?
Le coût des centres de fitness sur place est prohibitif. Ils ne sont souvent pas utilisés autant qu’ils le paraissent. abonnements à des salles de sport aux États-Unis ne sont pas utilisés. Si plus de la moitié des membres d’une salle de sport ne l’utilisent pas, il y a de fortes chances que votre personnel ne l’utilise pas non plus.
Il y a dix ans, j’ai travaillé dans une avec un centre de fitness sur place. Bien que j’aie apprécié l’idée de m’entraîner, je n’ai jamais utilisé la salle de sport sur place de toutes mes années dans l’entreprise. Il n’était pas utilisé par la plupart de mes collègues.
Les gens préféreront les petits espaces privés. Les gens utiliseront de petits espaces privés pour pratiquer le yoga, méditer ou faire les exercices prescrits par leurs physiothérapeutes. Les gens désirent l’intimité et la liberté de récupérer, de se recentrer et de se ressourcer dans leur propre espace.
Comment faire de la place au bonheur des employés sans aucune pièce ?
Si vous n’avez pas l’espace, cela ne signifie pas que vous devez agrandir votre bureau. Vous devriez réfléchir à la manière dont vous pouvez augmenter le bonheur et le bien-être des employés au travail. au personnel peut les aider à se lever et à se déplacer pendant la journée. Encouragez le personnel à faire des pauses, surtout s’il a un travail physique.
Il s’agit d’être conscient du bien-être général de votre personnel. Pensez à ce est peu probable qu’il s’agisse d’avoir une énorme salle de sport sur place. Parfois, ce sont les changements apparemment minimes qui font une grande différence.
