10 signes clairs dont vous pourriez Avoir besoin d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée (et comment l’obtenir)

Premier signe ? Vous Vous Sentez Tout Le Temps Irrité

Parfois, vous vous sentez ennuyé et irrité à la moindre chose. C’est un signe que vous devez avoir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Vous pouvez vous sentir submergé par trop de tâches. Prenez un jour de congé, puis éteignez vos appareils électroniques. Vous pouvez également arrêter de vérifier vos e-mails et SMS pendant cette période et vous devez ignorer tout appel lié au travail. Vous pouvez utiliser cette courte pause pour vous aider à trouver votre paix intérieure et à obtenir une thérapie.

Deuxième signe ? Vous avez des pensées pessimistes

Vos pensées et la façon dont elles se manifestent sont les meilleurs indicateurs de votre vie et de votre équilibre professionnel. Vous sentez-vous pessimiste ou naïf ? Êtes-vous épuisé par chaque problème, en espérant qu’un autre ne se produira pas ? Que décrirait votre conjoint/famille votre humeur actuelle ? Ces questions vous aideront à comprendre votre état d’esprit actuel. Vous pouvez vous identifier si vous ressentez un manque de désir ou d’épuisement professionnel. La première chose que vous devez faire est de vous traiter comme quelqu’un dont vous êtes responsable. Gardez votre dialogue intérieur positif. Permettez-vous d’être patient et commencez à créer un plan. Peut-être est-ce une partie de golf plus longue, ou un week-end dans les bois. Faites ce que vous jugez nécessaire pour garder les pieds sur terre. Donnez-vous la grâce.

Troisième signe ? Vous n’avez pas de temps pour vous-même

Tout le monde devrait avoir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, mais cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont constamment en mouvement. Il peut être difficile de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée si vous avez un emploi qui vous oblige à voyager beaucoup ou qui travaille de longues heures. Il est beaucoup plus facile de reconnaître les signes que vous devez avoir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Si vous sentez que vous n’avez pas assez de temps pour vous-même, vous pouvez prendre du temps pour vous-même et aller à un rendez-vous. Vous pouvez suivre le temps que vous passez à la maison et au travail chaque jour, et vous ajuster au besoin. Travailler moins d’heures par semaine pourrait être un moyen d’atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Quatrième signe ? Vous vous sentez stressé et écervelé

Si quelqu’un semble stressé ou dispersé au travail, c’est un signe qu’il peut avoir besoin de plus d’équilibre dans sa vie professionnelle et personnelle. Les membres de mon équipe ont souvent besoin de pauses, en particulier dans les réunions qui nécessitent de nouvelles idées ou stratégies. Mon objectif principal lorsque j’essaie d’aider mon équipe à atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est d’établir un calendrier. La planification vous permet de hiérarchiser vos tâches et vous donne également du temps pour les pauses cérébrales. Cela pourrait inclure d’aller se promener ou de rencontrer un ami pour des happy hours. Il n’est pas facile d’atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cependant, cela est possible avec une planification stratégique.

Cinquième signe ? Vous vous sentez dépassé

Se sentir dépassé est un signe que vous pourriez avoir besoin d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Parce qu’en se sentant dépassé, il est difficile de se concentrer sur d’autres choses. Il est difficile de s’amuser quand le travail est toujours dans notre esprit.

Sixième signe ? Un épuisement rien qu’en effectuant des tâches simples

C’est généralement un signe d’épuisement professionnel lorsqu’un employé est aux prises avec une tâche qui n’est pas son travail normal. Cela pourrait ressembler à un travail bâclé, à des délais manqués ou à des retards. Cela pourrait apparaître comme une tâche qui est terminée, mais pas terminée. C’est un signe que la personne est dépassée et a du mal à trouver sa motivation. Vous devrez peut-être prendre une pause du travail si vous l’avez identifié en vous-même. Il est préférable d’établir des limites. Arrêtez de sauter votre pause déjeuner. N’acceptez pas les rôles qui ne sont pas les vôtres. Laissez aller votre mentalité d’aide et apprenez à compter davantage sur votre équipe. Vous devriez quitter le travail à temps. Vous pourriez envisager de prendre un jour de congé pour votre santé mentale ou vos vacances pour faire quelque chose que vous aimez.

Septième signe ? Vous vous sentez désenchanté

Nous entrons dans un projet avec un sens du but, de l’excitation et de l’enthousiasme. En fonction du stress et de la tâche, il est facile de se perdre dans les détails et de perdre de vue le “pourquoi” derrière tout cela. Cela peut conduire à la désillusion, qui est souvent le signe d’un plus grand équilibre entre le travail et la vie. Il est facile de perdre de vue le but et la mission plus importants lorsque vous vous perdez dans les détails. Un équilibre entre la distance et l’énergie permet de s’attaquer à un problème avec passion et d’entrer dans les détails, mais aussi de pouvoir zoomer vers l’extérieur pour voir la vue d’ensemble et les principes directeurs. Cela peut être un excellent moyen de redynamiser quelqu’un et de lui rappeler pourquoi il a commencé.

Huitième signe ? Vous travaillez toujours

Vous devez trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée si vous vous sentez stressé, épuisé ou si vous travaillez constamment à la maison. Un calendrier de blocs de temps est le meilleur moyen de maintenir l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les calendriers de blocs de temps sont un outil de gestion du temps qui vous permet de diviser votre journée en blocs et d’attribuer des tâches ou des activités à chaque bloc. Vous serez en mesure de gérer facilement votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée si vous décomposez votre journée en blocs.

Neuvième signe ? C’est toujours une question de travail

Il est clair que quelqu’un qui parle toujours de travail même lorsqu’il n’est pas au travail est un signe qu’il a besoin de plus d’équilibre dans la vie. Ils ne prennent pas le temps de se recharger et de se détendre, ce qui peut les conduire à l’épuisement professionnel. Ils doivent prendre du temps pour eux-mêmes et avoir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Vous pouvez le faire en mettant de côté du temps pour les vacances et en prenant des pauses tout au long de la journée.

Dernier signe ? Vous êtes chroniquement fatigué

Les entrepreneurs, les étudiants en médecine, les diplômés en droit et ceux qui ont un grand projet dû sont tous sensibles à la fatigue. Vous semblez seulement penser à rentrer à la maison, à prendre un repas rapide, puis à dormir. C’est de retour à la mouture. C’est terrible de se sentir fatigué. Il est temps de faire une pause. Cela signifie que vous devez apprendre à lâcher un peu de travail. Cela pourrait signifier que vous laissez votre ordinateur au travail, que vous mettez fin aux appels de vente ou que vous verrouillez la porte de votre bureau à 18 ou 17 heures. Vous pouvez alors rentrer chez vous. Il est nécessaire de le faire pour se reposer et avoir un peu de paix.

Vous avez besoin d'améliorer votre visibilité en ligne ?

Nous avons une solution idéale pour votre entreprise

On vous rappelle gratuitement

Valentin & Silvain - Experts Wordpress Woocommerce

Nos engagements

Site internet sur mesure

Une équipe de développeurs web et d'experts en stratégie digitale dédiée dédiée à la réalisation de votre projet

Première page sur Google

Notre agence spécialisée dans la rédaction de contenu SEO vous donne accès aux avantages du référencement local

De nouveaux clients

Améliorez la visibilité de votre entreprise grace au marketing digital sur les moteurs de recherche et réseaux sociaux

Nos chiffres clés

0 %
Satisfaction client
+ 0 /mois
Nouveaux projets
+ 0 M
Visites totales mensuelles